Cam kết hàng chính hãng
Thanh toán khi nhận hàng
Giao hàng toàn quốc
Đổi trả hàng trong 7 ngày

Hà Nội: số 10 Ngõ 190 đường Hoàng Mai, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Hà Nội: Số 35A, Đường số 1, Cầu Giấy, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 8/8 Đinh Bộ Linh, p24, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh

Vui lòng liên hệ trước khi qua để được phục vụ nhanh nhất ! Cảm ơn quý khách hàng. 

Ăn khoai lang có béo không bạn có biết không?

Ăn khoai lang có béo không luôn là vấn đề mà các chị em phụ nữ luôn rất quan tâm, nhất là những người đang trong chế độ giảm cân. Nếu bạn đang thắc mắc rằng ăn khoai lang có béo không thì hãy đọc bài viết dưới đây để biết những cách ăn khoai lang hợp lý để tốt cho sức khỏe của mình nhé!

Ăn khoai lang có béo không?

Để trả lời cho câu hỏi ăn khoai lang có béo không, trước tiên, hãy tìm hiểu các thành phần có trong khoai lang.  Trong thành phần của khoai lang không chứa chất béo và cholesterol nên có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hoá thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong khoai lang còn chứa các chất khó phân huỷ trong dung môi hữu cơ nên nhanh tạo cảm giác no bụng, đẩy lùi cơn đói nhanh chóng. Chính vì vậy mà khoai lang được coi là thực phẩm vàng để giảm cân.

Ăn khoai lang có béo không?

Ăn khoai lang có béo không?

Để biết ăn khoai có béo không, chúng ta hãy tìm hiểu về thành phần tinh bột trong khoai lang nhé. Trong khoai lang có hàm lượng tinh bột không cao: theo nhiều nghiên cứu cho thấy  trong một củ khoai lang chỉ chứa có 10% trong số gần 2000 lượng calo mà cơ thể cần phải nạp vào mỗi ngày. Lượng tinh bột trong khoai lang chỉ rơi vào 4gr- bằng 1/3 so với khoai tây và 1/2 so với một chén cơm.

Ăn khoai lang có giảm cân không? Khoai lang giàu chất xơ. Bạn có thể giảm cân hiệu quả bằng khoai lang là nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào và lượng nước cao gấp 2 lần các thực phẩm khác, dẫn đến dạ dày của bạn sẽ có cảm giác nhanh no, làm hạn chế khẩu phần ăn so với bình thường. Trong khoai còn chứa một chất rất khó bị phân hủy trong dung môi hữu cơ, tạo cho bạn cảm giác no lâu, cơn đói của bạn sẽ đến chậm hơn bình thường. Qua đây, chắc cũng phần nào giải đáp cho bạn câu hỏi ăn khoai lang có béo không rồi phải không?

Trong khoai lang không chứa chất béo và cholesterol, vì vậy, khoai lang giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thức ăn thành mỡ tích tụ rất hiệu quả. Ngoài ra, khoai lang còn có khả năng kiểm soát chỉ số IG- , đây là chỉ số phản ánh tốc độ tăng đường huyết trong cơ thể. Nếu chỉ số này không được kiểm soát, lượng đường trong máu sẽ ở mức bất ổn dẫn đến sự đề kháng insulin và bạn có nguy cơ bị béo phì.

Bạn nên ưu tiên lựa chọn sử dụng khoai lang trắng thay vì khoai lang tím, vàng và nên ăn khoai lang hấp, luộc chứ không nên chiên để giảm cân nhanh hơn.

Thay vì hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay bằng 1-2  củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories. Với những người thừa cân, béo phì thì việc thay thế một phần cơm gạo bằng khoai củ sẽ giúp giảm dần một lượng năng lượng thích hợp hấp thụ vào cơ thể và không gây xáo trộn thói quen ăn uống.

Nếu ăn khoai lang vào bữa sáng thì nên kèm theo sữa nguyên kem hoặc sữa chua, thêm chút hạt và rau xanh sẽ là bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Ăn khoai lang vào lúc nào tốt nhất ?

Những thông tin trên đã giúp bạn trả lời câu hỏi ăn khoai lang có mập không, nhưng đâu là thời điểm ăn khoai lang tốt nhất bạn đã biết chưa? Thời điểm ăn khoai tốt nhất là ăn vào bữa trưa, vì sau khi ăn xong, canxi trong khoai lang cần phải mất 4-5h mới hấp thụ vào cơ thể, ánh sáng mặt trời lúc buổi chiều có thể giúp thúc đẩy sự hấp thụ canxi này.

Ăn khoai lang vào lúc nào tốt nhất ?

Ăn khoai lang vào lúc nào tốt nhất ?

Cùng với việc không nên ăn khoai lang vào buổi tối, bạn cũng nên hạn chế dùng khoai lang vào các món chiên xào vì khi đó, các enzym tiêu hoá sẽ bị phá huỷ, đồng thời protein sẽ kết hợp với dầu mỡ sẽ biến thành chất rất khó tiêu hoá dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.

Bộ 3 Herbalife cơ bản

Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, có thể áp dụng thực đơn giảm cân trong 7 ngày hay sử dụng bộ 3 sản phẩm Herbalife dưới đây: 

 1. Sữa giảm cân Herbalife F1

+ Sữa Herbalife F1 là sản phẩm then chốt nhất trong các dòng thực phẩm chức năng Herbalife. Bổ sung dưỡng chất thay thế bữa ăn lành mạnh đến 21 loại viatmin, khoáng chất, các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, là sản phẩm trợ tốt nhất cho người có nhu cầu giảm cân và  tăng cân, quản lý trọng lượng.

Bộ giảm cân cơ bản herbalife giảm cân

Bộ giảm cân cơ bản herbalife giảm cân

2. Multivitamin Herbalife (Hỗn hợp viatamin F2)

 + Giúp bổ sung đầy đủ hơn 20 loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể kháng lại bệnh tật, cho hệ thần kinh.... giúp cho người dùng luôn trong trạng thái khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn khi giảm cân, cơ thể không bị mệt mỏi.

+ Trong quá trình sử dụng, sản phẩm này rất cần thiết bởi nó giúp ngăn chặn sự hình thành các nếp nhăn, hoặc rạn nứt và chống lão hóa hiệu quả cho làn da, giúp da luôn đẹp mịn màng và tóc không bị gãy, chẻ ngọn.

3. Bột protein Herbalife ( PPP)

+ Bột protein Herbalife đóng vai trò như một nguồn lợi bổ sung protein còn thiếu trong quá trình sử dụng

 + Giúp hình thành thói quen không bị đói và kiểm soát cơn đói, qua đó kiểm soát cân nặng.

  +  Bên cạnh đó, tác dụng của protein còn là giúp cho các cơ bắp săn chắc lại, gọn gàng hơn.

Qua đây bạn đã biết được đáp án cho câu hỏi ăn khoai lang có béo không rồi. Chúc bạn có thể giảm cân hiệu quả nhé.

Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Việc sử dụng thuốc và chữa bệnh phải tuyệt đối tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Thông tin, hình ảnh, giá cả tại website chỉ mang tính chất tham khảo minh họa. Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa và thể trạng của từng người.

Hình ảnh showroom