Cam kết hàng chính hãng
Thanh toán khi nhận hàng
Giao hàng toàn quốc
Đổi trả hàng trong 7 ngày

Hà Nội: số 10 Ngõ 190 đường Hoàng Mai, Quận Hoàng Mai, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 8/8 Đinh Bộ Linh, p24, Bình Thạnh, Hồ Chí Minh

Vui lòng liên hệ trước khi qua để được phục vụ nhanh nhất ! Cảm ơn quý khách hàng. 

Giảm cân bằng khoai lang và chuối

Giảm cân bằng khoai lang và chuối là 2 cách giảm cân đơn giản, rẻ tiền mà hiệu quả lại khá cao, bạn có thể áp dụng để giảm cân hiệu quả. Dưới đây là thực đơn giảm cân bằng khoai lang và chuối mà bạn có thể áp dụng.

Giảm cân bằng khoai lang và chuối

1. Giảm cân bằng khoai lang

Trong khoai lang có chứa rất nhiều vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie…Khoai lang có hàm lượng carbohydrate thấp hơn khoai tây.

Một củ khoai tây bình thường sẽ chứa 26g carbohydrate, trong khi đó, một củ khoai lang cùng cỡ chứa 23g carbohydrate. Khoai lang còn có hàm lượng chất xơ rất tốt. Cấu trúc của chất xơ trong khoai lang mịn màng có tác dụng kích thích mạnh sự bài tiết dịch ruột và tăng nhu động ruột để tránh táo bón và tăng đào thải cholesterol.

Giảm cân bằng khoai lang

Giảm cân bằng khoai lang

Ngoài ra, lượng nước cao trong khoai lang còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Giống như chất xơ, nước chiếm phần lớn trong dạ dày. Vì vậy, nếu ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước giúp bạn cảm thấy no và ngăn ngừa ăn quá nhiều cũng như ăn vặt giữa các bữa ăn.

Thực đơn giảm cân bằng khoai lang

Giảm cân bằng khoai lang và chuối rất đơn giản, bạn hãy ăn khoai lang vào bữa sáng thay cho khẩu phần ăn thông thường hàng ngày. Ngoài ra, trước bữa trưa hoặc tối, bạn có thể ăn một chút khoai để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể.

Dựa theo kinh nghiệm giảm cân bằng khoai lang, bạn nên chế biến khoai lang theo phương pháp luộc, hấp hoặc nướng, chứ bạn không nên rán, xào với dầu mỡ sẽ dễ tạo thành chất khó tiêu hoá, phản tác dụng giảm cân. Thay vì việc hàng ngày ăn từ 1 đến 2 chén cơm, bạn hãy thay thế bằng 1-2 chén củ khoai lang có thể giảm đi khoảng 20-25% lượng calories.

Tuy nhiên với khẩu phần ăn phòng chống thừa cân, béo phì này bạn cần thực hiện cùng với việc giảm năng lượng đưa vào cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng. Do vậy, bạn nên ăn ít cơm đi và thay thế bằng khoai lang nhưng vẫn phải đi kèm với thức ăn giàu protein, tăng cường rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối.

2. Giảm cân bằng chuối

Chuối sẽ giúp tạo cho bạn cảm giác no rất lâu và  ít thèm những món ăn khác chính là mòn ăn bạn cần cho chế độ dinh dưỡng giảm cân.

Điều đặc biệt là chuối còn hạn chế cơn thèm ăn nhưng không gây hại cho cơ thể mà vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin. Thậm chí chúng còn rất tốt cho sức khỏe và làn da của bạn, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng khoai lang và chuối

Giảm cân bằng khoai lang và chuối

Giảm cân bằng khoai lang và chuối hiệu quả do chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiều tinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali, đạm, carbon hydrat,  phốt pho, Vitamin A, sắt cùng nhiều khoáng chất khác.

Chuối có thể giúp giảm cân hiệu quả do chúng giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo ra một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn, kích thích tiêu hóa tốt.

Thực đơn giảm cân từ chuối

Bữa sáng: Bạn ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

Bữa trưa: Hãy ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

Buổi chiều: nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra bạn không được ăn thêm bất kì một đồ ăn nào khác.

Bữa tối: Bạn ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Bộ ba herbalife cơ bản

Ngoài việc giảm cân bằng khoai lang và chuối, bạn còn có thể sử dụng Bộ ba herbalife cơ bản để có thể kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bộ ba Herbalife cơ bản giúp hỗ trợ cân bằng và ổn định dinh dưỡng hợp lý trong các bữa ăn, giúp bổ sung vitamin và khoáng chất hoàn chỉnh giúp các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh đồng thời bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bạn muốn giảm cân hay tăng cân sẽ có cách sử dụng khác nhau nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể.

Bộ giảm cân cơ bản herbalife giảm cân

Bộ giảm cân cơ bản herbalife giảm cân

Bộ sản phẩm herbalife cơ bản gồm:

+ Herbalife F1

+ Bột protein herbalife

+ Multivitamin Herbalife

Trên đây là cách giảm cân bằng khoai lang và chuối đơn giản mà cực kỳ hiệu quả, bạn có thể áp dụng để giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Lưu ý: Sản phẩm này là thực phẩm chức năng không phải là thuốc, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Việc sử dụng thuốc và chữa bệnh phải tuyệt đối tuân thủ theo sự chỉ dẫn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn. Thông tin, hình ảnh, giá cả tại website chỉ mang tính chất tham khảo minh họa. Kết quả có thể khác nhau tuỳ theo cơ địa và thể trạng của từng người.

Hình ảnh showroom